Helm | ![]() |

Helm is het forse, taaie grijsgroene gras dat overal in pollen langs de Nederlandse kust op de jonge duinen groeit. Helm heeft lange wortelstokken die diep in de bodem doordringen en zo verstuiving tegengaan. Daarom wordt helm op grote schaal aangeplant. Helm kan goed tegen harde wind en stuivend zand en zout water, maar niet tegen overstroming door zout water. Per jaar kan helm toename van een meter zand aan. Helm vormt de tweede essentiële stap van duinvorming.
De soort behoort tot de pioniers. Als één van de eerste soorten vestigt helm zich op duintjes. De grote beperking van de soort is dat het niet goed tegen zout kan. Er moet zich dus eerst een zoetwaterreservoir gevormd hebben voordat de plant kan overleven. Zodra biestarwegras duintjes met zo'n reservoir heeft gemaakt, volgt helm hem op. De kracht van helm zit in de grote tolerantie wat betreft onderstuiven.
Namen:
Ned: Helm
Lat: Ammophila arenaria
Eng: Marram grass
Fra: Oyat
Dui: Strandhafer (Helm)
Dan: Sandhjælme
Bron: de Vleet, Ecomare
